ミュゼ 所沢

ポリフェノールをサプリメントで摂取する

サプリメントでポリフェノールを摂取することはできるのでしょうか。種類は300種以上あると言われているポリフェノールとは、植物の色素や苦味の成分です。カテキンという緑茶に含まれるものや、イソフラボンという大豆の苦味成分であるものも、ポリフェノールの一種です。近ごろは多くの人が、健康のためにポリフェノールをサプリメントで摂取しているようです。ポリフェノールは水溶性で、サプリメントとして体内に取り入れると比較的早い段階で人体に作用します。体内に蓄積されないのがポリフェノールというもので、その作用はすぐに消えるようです。ポリフェノールは活性酸素を抑制し、がん予防や動脈硬化の予防、血中コレステロールの調整などに効果があるといいます。これ以外にもポリフェノールが役立つのは、更年期障害の軽減やダイエットを目指している人、ストレス対策などです。サプリメントで摂取する人は数多くいます。ポリフェノールは淡色か無色のポリフェノール類と、他のノンフラボノイド類があります。ポリフェノールのサプリメントも、その中でも更にカカオポリフェノール、カシスポリフェノール、タンニンポリフェノールなど植物によって存在するポリフェノールが異なるため、種類がいろいろあるようです。実際にポリフェノールのサプリメントを選択するときには、自分に最も合うものをそれぞれのポリフェノールの特徴を踏まえて選択することが不可欠です。

 

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